Sachetan Means

Sachetan is a mental state achieved by focusing one’s awareness on the present moment while calmly acknowledging and accepting one’s feelings, thoughts and bodily sensations—used as a therapeutic technique. Sachetan does not involve any evaluation, interpretation or judgment. In other words, Sachetan is an awareness of perception that focuses on “being” rather than “doing.”

सचेतन का अर्थ

सचेतन एक मानसिक अवस्था है जिसे वर्तमान समय में किसी की जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करके प्राप्त किया जाता है, और शांत होकर किसी की भावनाओं, विचारों और शारीरिक संवेदनाओं को स्वीकार करने की प्रक्रिया है। सचेतन कार्यक्रम को एक चिकित्सा तकनीक के रूप में उपयोग किया जाता है। सचेतन होने के बाद कोई मूल्यांकन, व्याख्या या निर्णय शामिल नहीं है। दूसरे शब्दों में, सचेतन धारणा की जागरूकता है जो “करने” के बजाय “होने” पर केंद्रित है।

Why the Sachetan Programme at Manovikas Family?

Sachetan is a programme backed by brain science applied to any habit to improve efficiency, productivity and how we handle stress. The Sachetan programme is helping employees, students, visitors and all to integrate simple, practical, scientifically-backed exercises into work (and home) life to:

• Increased well-being, happiness and satisfaction either from study or from a job
• Enhanced engagement at work and home
• Building resilience to stress
• Managing overwhelm
• Boosting productivity

मनोविकास परिवार में सचेतन कार्यक्रम क्यों किया जाता है?

सचेतन कार्यक्रम एक सहायक प्रक्रिया है, जो मस्तिष्क विज्ञान द्वारा समर्थित है, जिससे हमारी दक्षता, क्षमता, उत्पादकता में सुधार हो रहा है और तनाव से मुक्त होकर जीवन जीने के लिए सचेतन कार्यक्रम में भाग लिया जा सकता है।

When and how to join the Sachetan Programme?

The Sachetan Programme is organised on all working days at 10.00 am in Manovikas, and it’s all branches. The programme shall be online and offline. Online shall be available on ZOOM for students or staff away from Manovikas. This is mandatory for all staff to join the offline programme on time if he or she is present.

सचेतन प्रोग्राम कब और कैसे ज्वाइन करना है?

मनोविकास और सभी शाखाओं में सुबह 10 बजे सभी कार्यदिवसों में सचेतन कार्यक्रम का आयोजन किया जाएगा। कार्यक्रम ऑनलाइन और ऑफलाइन होगा। छात्र या स्टाफ जो मनोविकास से दूर होंगे उनके लिए ऑनलाइन ZOOM पर सचेतन कार्यक्रम उपलब्ध होगा। सभी कर्मचारियों के लिए ऑफ़लाइन कार्यक्रम में समय पर शामिल होना अनिवार्य है, यदि वह कार्यालय में मौजूद हैं।

Duration and activities for Sachetan Programme

The Sachetan Programme shall start at 10.00 am and finish by 10.35 am. In the duration of 35m, the activities are:

• Prayer: 5m
• Meditation: 10m
• Thought of the day: 5m
• Gratitude: 5m
• Open session: 5m

सचेतन कार्यक्रम के लिए अवधि और गतिविधियाँ

सचेतन कार्यक्रम सुबह 10.00 बजे शुरू होगा और 10.35 बजे तक समाप्त होगा। 35 मिनट की अवधि में निम्न गतिविधियां होंगी:

• प्रार्थना: 5 मिनट
• ध्यान: 10 मिनट
• आज का विचार: 5 मिनट
• आभार: 5 मिनट
• खुला सत्र: 5 मिनट

Who is the in-charge of the Sachetan Programme?

All staff are responsible for the Sachetan Programme. No excuse shall be entertained, and the maximum induction level can be liable in case of any negligence. Pre-arrangement of space for the Sachetan Programme is the responsibility of the Advocacy team. In case of unavoidable situations (maybe due to any examination), please inform all to attain the Sachetan Programme online if any space is unavailable. Online live responsibility is IT, the team. Prayer can be Manovikas Prayer or any Spiritual prayer/mantra chanting of any religion, including Ishalm; the MSI team should plan the prayer. Meditation can be guided or instrumental, or NAAD YOGA can be pre-planned by the CARE team. Thought of the day shall be decided one or two days in advance based on any relevance during the Sachetan Programme. Gratitude activity is a way of expressing your sincere thanks for all the help you receive from anyone. The open session is a question-answer session; anyone can ask anyone any question. The question can be asked verbally or written, even by not indicating your name.