“साधना (Spiritual Practice)” का गुरु ग्रंथ साहिब में अत्यंत सुंदर, सरल और आत्मिक वर्णन किया गया है। यहाँ साधना केवल कोई क्रिया नहीं, बल्कि जीवन का मार्ग, प्रभु से मिलने की यात्रा, और अहंकार से मुक्त होकर प्रेममय जीवन जीने की प्रक्रिया है।

गुरबाणी में साधना को आत्मिक उन्नति, नाम सुमिरन, सेवा और सहज अवस्था के माध्यम से बताया गया है।

गुरु ग्रंथ साहिब में साधना के प्रमुख स्वरूप:

नाम सुमिरन (ईश्वर के नाम का जप)

“ਸਿਮਰਿ ਗੋਬਿੰਦ ਨਾਮੁ ਮਤਿ ਪਾਵਹਿ ॥”
Simar Gobind Naam mat paaveh सिमरि गोबिंद नामु मति पावहि ॥
(ईश्वर के नाम का स्मरण करो, तभी सच्ची बुद्धि प्राप्त होती है)

भावार्थ: साधना का सबसे बड़ा साधन है – “नाम सुमिरन”।
यह ईश्वर के नाम को निरंतर स्मरण करना है — “वाहेगुरु”, “एक ओंकार”, आदि।

सेवा (Selfless Service)

“ਸੇਵਾ ਕਰਤ ਹੋਇ ਨਿਹਕਾਮੀ ॥ ਤਿਸੁ ਕੋ ਹੋਤ ਪਰਾਪਤਿ ਸੁਆਮੀ ॥”
Seva karat hoye nihkami, tis ko hot prapat swami
सेवा करत होइ निहकामी ॥ तिसु को होत परापति स्वामी ॥
(निःस्वार्थ सेवा से प्रभु की प्राप्ति होती है)

भावार्थ: गुरबाणी में सेवा को आत्मिक मार्ग की अनिवार्य साधना कहा गया है। बिना किसी स्वार्थ के सेवा — यही सच्ची भक्ति है।

संत-संग और सत्संग (Company of the Holy)

“ਸਾਧਸੰਗਿ ਨਾਨਕੁ ਹਰਿ ਧਿਆਵੈ ॥”

Sāḏẖsang Nānak har ḏẖi▫āvai. साधसंगि नानकु हरि धिआवै ॥

(संतों की संगति में ही ईश्वर का ध्यान टिकता है)

भावार्थ: सच्ची साधना के लिए संगति बहुत आवश्यक है। गुरुजन और संतों के संग से चित्त शुद्ध होता है और साधना में स्थिरता आती है।

अहंकार का त्याग और विनम्रता

“ਹਉਮੈ ਵਿਚਿ ਜਗਤੁ ਮੁਇਆ ਮਰਿ ਵਾਇ ਗਇਆ ਰੋਇ ॥”

“Haumai vich jagat mu-i-aa, mar vaa-e gaya roe.”
हउमै विचि जगतु मुइआ मरि वाइ गइआ रोइ ॥
(अहंकार में डूबा मनुष्य सच्चा जीवन नहीं जी पाता)

भावार्थ:
गुरु ग्रंथ साहिब में साधना का मार्ग अहंकार त्याग और विनम्रता से शुरू होता है। जब हम स्वयं को ईश्वर के आगे समर्पित करते हैं, तब सच्ची साधना आरंभ होती है।

अंतरमुखता और आत्म-चिंतन (Inner Realization)

“ਅੰਤਰਿ ਬਾਹਰਿ ਏਕੋ ਜਾਣੈ॥”Antar baahar eko jaanai.”
“अंतरि बाहरि एको जाणै ॥

 (भीतर और बाहर एक ही परमात्मा को देखना ही ज्ञान है)

भावार्थ: गुरु ग्रंथ साहिब में साधना का मतलब केवल बाहरी पूजा नहीं, भीतर की यात्रा है — जहाँ आत्मा ईश्वर से मिलती है।

गुरु की कृपा से साधना सिद्ध होती है

“ਬਿਨੁ ਸਤਿਗੁਰ ਸੇਵੇ ਭਗਤਿ ਨ ਹੋਇ ॥”
Bin Satgur seve bhagat na hoi बिनु सतिगुर सेवा भगति न होइ ॥ (सच्चे गुरु की सेवा बिना भक्ति सिद्ध नहीं होती)

भावार्थ: गुरु की कृपा और मार्गदर्शन के बिना साधना अधूरी है। गुरु ही साधक को प्रभु तक पहुँचाने वाला सेतु है।

सार रूप में:

साधना का रूप	गुरु ग्रंथ साहिब में अर्थ
नाम सुमिरन	ईश्वर से एकता का अनुभव
सेवा	निःस्वार्थ कर्म और प्रेम
संत-संग	आध्यात्मिक वातावरण और मार्गदर्शन
विनम्रता	अहंकार का विसर्जन
ध्यान	भीतर की आत्मा से संवाद
गुरु की शरण	साधना की सिद्धि का आधार

“ਨਾਨਕ ਨਾਮ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ, ਤੇਰੇ ਭਾਣੇ ਸਰਬੱਤ ਦਾ ਭਲਾ॥”

Nanak Naam chardi kalaa, tere bhaane sarbat da bhala.”

नानक नाम चढ़दी कला, तेरे भाणे सर्वत्त का भला।(हे नानक! प्रभु का नाम ही आत्मा को ऊँचाई देता है, और उसकी इच्छा से सबका कल्याण होता है।)