सचेतन- 32 – आप अपना शरीर नहीं हैं
आप अपना शरीर नहीं हैं।
यह बात सुनने में अजीब लग सकती है,
क्योंकि बचपन से हमें यही सिखाया गया है—
“मैं यह शरीर हूँ।”
इसीलिए हम इसके लिए डरते हैं,
बीमार पड़ने से घबराते हैं,
बुढ़ापे से डरते हैं,
और मौत का ख़याल आते ही काँप जाते हैं।
लेकिन सोचिए—
अगर यह मान्यता ही ग़लत हो तो?
अगर यह शरीर आप नहीं,
बल्कि सिर्फ़ एक साधन हो?
आत्मबोध के प्रसंग में –
यही बात बहुत साफ़ शब्दों में कहता है—
और अगर इसे सही से समझ लिया जाए,
तो डर और असुरक्षा की जड़ ही कट जाती है।
आदि शंकराचार्य कहते हैं—
मैं स्थूल शरीर से अलग हूँ,
इसलिए जन्म, बुढ़ापा, बीमारी और मृत्यु
मुझसे संबंधित नहीं हैं।
और आगे—
मैं इंद्रियाँ नहीं हूँ,
इसलिए शब्द, रूप, स्वाद जैसी
इंद्रिय-वस्तुओं से मेरा कोई वास्तविक संबंध नहीं है।
अब इसे बहुत आसान भाषा में समझते हैं।
शरीर आप क्यों नहीं हो सकते?
ज़रा सोचिए—
आप अपने शरीर को देख सकते हैं।
आप कहते हैं—
“मेरा हाथ दुख रहा है”
“मेरा शरीर थक गया है”
जिसे आप देख रहे हैं,
जिसके बारे में आप बोल रहे हैं—
वह “आप” कैसे हो सकता है?
शरीर पैदा होता है,
बढ़ता है,
बदलता है,
बीमार पड़ता है
और एक दिन समाप्त हो जाता है।
लेकिन जो इन सब बदलावों को
देख रहा है—
वह तो बदल नहीं रहा।
आप वही देखने वाले हैं।
शरीर एक अनुभव है।
आप अनुभव करने वाले हैं।
इंद्रियाँ और लगाव
अब दूसरी बात।
हम कहते हैं—
“मुझे यह चाहिए”
“मुझे यह पसंद है”
“इसके बिना मैं नहीं रह सकता”
लेकिन यह सब
इंद्रियों और मन का खेल है।
आँख देखती है,
कान सुनते हैं,
मन प्रतिक्रिया देता है।
लेकिन आत्मबोध कहता है—
आप इंद्रियाँ नहीं हैं।
आप वह चेतना हैं
जिसकी मौजूदगी में
इंद्रियाँ काम करती हैं।
इसीलिए सच्चा “आप”
असल में असंग है—
किसी से चिपका हुआ नहीं।
इससे आज़ादी कैसे मिलती है?
अब सबसे ज़रूरी सवाल—
इससे फायदा क्या?
फायदा यह कि
हमारा सबसे बड़ा डर
धीरे-धीरे ढीला पड़ने लगता है।
डर किस बात का है?
- शरीर को कुछ हो जाएगा
- सब कुछ छिन जाएगा
- मैं अकेला रह जाऊँगा
लेकिन जब समझ आती है कि—
शरीर की कहानी
शरीर की है,
मन की परेशानी
मन की है,
और मैं उनसे अलग हूँ,
तो भीतर एक स्थिरता आती है।
इसका मतलब यह नहीं कि
शरीर का ध्यान न रखें।
बल्कि इसका मतलब यह है कि
अब आप डर के गुलाम नहीं रहते।
आप ज़िम्मेदारी से जीते हैं,
लेकिन घबराहट से नहीं।
एक छोटा सा अभ्यास
अगली बार जब डर आए—
बीमारी का डर,
अकेले होने का डर,
या भविष्य की चिंता—
तो बस एक सवाल पूछिए—
“यह डर किसे हो रहा है?”
शरीर को?
मन को?
या उस चेतना को
जो यह सब देख रही है?
बस इतना पूछ लेना ही
आपको डर से थोड़ा अलग कर देगा।
यही अंतर
शांति की शुरुआत है।
आत्मबोध का आज का प्रसंग
हमें कोई नई चीज़ नहीं देता।
यह बस याद दिलाता है—
आप वह शरीर नहीं हैं
जो बदल रहा है।
आप वह इंद्रियाँ नहीं हैं
जो भाग रही हैं।
आप वह शांत चेतना हैं
जो सब कुछ देख रही है।
और जब यह समझ
धीरे-धीरे गहरी होती है,
तो डर,
असुरक्षा
और पकड़
अपने आप ढीली पड़ जाती है।
अगर यह बात
आपके भीतर कुछ हिला गई हो,
तो इस यात्रा को आगे बढ़ाने के लिए
सचेतन से जुड़े रहें।और अगर चाहें,
तो कमेंट में लिखें—
कौन-सा डर अब थोड़ा हल्का लगा?